烤地瓜是你所想要的所有配菜:营养和健康,几乎没有努力,而且总是味道令人惊叹!热、柔软的自然甜美的内部不需要超过黄油,盐和胡椒带来了美味的味道(但你可以添加任何你喜欢的配料!)。
这些烤甜土豆准备表在大约一个小时(不管是你或者把他们扔在烤架上烤他们),所以你会有足够的时间做其余的食物当你等待。因为他们软,所以软几乎捣碎,他们理想的一面为年轻的孩子和成人一样!
为什么你会喜欢这个烤地瓜配方吗
- 最好的味道和质地。烘烤红薯突出了他们自然的甜味,创建一个温柔、melt-in-your-mouth纹理。被实验各种配料或保持创造性的经典与黄油,撒上盐和胡椒。
- 容易制作。这些烤甜土豆不需要任何特殊技能,就用叉子戳他们,安排他们在烤盘,烤!最难的部分是在挖掘前等待他们冷静下来。
- 只有五分钟的活动准备。这些健康烤甜土豆只需要五分钟的时间准备在烘烤之前,你可以花剩下的时间准备主菜或其他方面。少量付出的一面,你会想要一遍又一遍。
- 健康方面任何一餐。这些简单的红薯和吨不同的菜一起工作得很好,所以你可以拿着这个食谱任何时候你想要一个健康的,严肃的,美味的,各个年龄段的顾客会喜欢的。红薯营养强国,富含各种维生素和矿物质如叶酸、钾和维生素C。
成分的笔记
让这个美味的烤地瓜,你需要以下原料(完整的测量下面的食谱卡):
- 红薯,选择红薯都是大致相同的大小甚至做饭。前一定要彻底清洗和干燥的烹饪!
- 黄油,酸奶油或你喜欢的甘薯超过也会工作。你也可以保持素食的食谱素食用黄油或离开它。
- 盐和胡椒
你还需要一个叉和烤盘。
如何使最好的烤地瓜
- 刺痛。把土豆的烤盘,把叉子插进他们几个通风口。
- 烤。已经预热好的烤箱400 f 50 - 55分钟,直到它们完全软内部,和叉。如果你能将叉子很容易插入到肉,那么温柔。
- 减少。让冷却10分钟,用剪刀将皮肤。
- 服务。用黄油和用盐和胡椒调味。即可食用。
如何让一个烤架上烤地瓜
一旦土豆与叉子刺痛。包起来铝箔和地点在烤架上间接加热。烤40 - 50分钟直到叉温柔。
配方的变化
我们烤地瓜简单的经典组合黄油,盐和胡椒。但也有很多方法来定制它使用您喜欢的配料像黄油,酸奶油、香葱、熏肉、奶酪。一些我们最喜欢的食谱的变化是:
- 让它俗气。撒上碎干酪或者蒙特雷杰克奶酪烤地瓜。你甚至可以流行的土豆放入烤箱帮助奶酪融化。
- 香料。踢起的热量通过慷慨地添加撒辣椒粉或少许辣椒酱烤地瓜后做饭。两人用一块很酷的酸奶油或有刺激性的莎莎来平衡它的辣味。
- 地中海风格。你的红薯放一块奶油酸奶黄瓜汁、切碎的新鲜香草莳萝和欧芹和鲜榨柠檬汁。
- 加熏肉。顶你的烤土豆脆碎培根,枫糖浆的细雨,和少许盐。这种组合的味道非常好。
- 保持它的经典。添加一块酸奶油、碎奶酪切碎的葱,一个典型的烤土豆的味道。
如何服务
烤地瓜和任何菜。猪肉、鸡肉、牛肉、鱼、蒸或烤蔬菜,沙拉,和面食都是完美的伴侣对这些通用的烤白薯。
一些我们最喜欢的菜肴为烤的红薯是:
- 烤肉。试一试香鸡肉串,肋眼牛排,或第戎大蒜羊排。
- 沙拉。试一试地中海蒸粗麦粉沙拉,凯撒沙拉,或甜蜜的羽衣甘蓝沙拉。
- 蔬菜。试一试香烤花椰菜,素食辣椒,或烤茄子。
- 意大利面。试一试虾阿尔弗雷多,奶油西红柿面条,或意大利番茄牛肉面。
- 辣椒或炖菜。试一试素食辣椒,炖扁豆,或慢炖锅牛肉辣椒。
- 海鲜。试一试大马哈鱼汉堡,大蒜奶油虾,或烤扇贝。
配方提示和技巧
- 确保甚至烹饪。在纹理产生一致的烤土豆,选择的相似的大小,以确保即使烹饪时间。
- 洗红薯。这些烤番薯的最大关键(或任何土豆,真的)洗。用你的手或蔬菜刷擦洗皮肤下自来水然后用纸巾或干他们完全清洁厨房毛巾在你开始之前。
- 刺破皮肤。在烘烤之前,用叉子或刀刺穿皮肤的土豆几次。这允许蒸汽逃跑,防止破裂的土豆。
- 包裹在铝箔(可选)。柔软的皮肤,你可以将土豆在烘烤前箔。这有助于保持水分和创建一个热气腾腾的效果。
- 绒毛的肉。一旦烤,用叉子绒毛土豆肉,创建一个光和蓬松的质感。
- 做一个一流的酒吧。时每个人都有自己的偏好甜土豆,所以你可以迎合每个人的口味,提供各种各样的配料。在这里我们建议黄油,但是一些人可能更喜欢小雨的蜂蜜和红辣椒片或一块酸奶油,碎奶酪,和葱。
存储和冻结指令
如何存储
把冷却烤甘薯在一层密封容器或密封塑料袋和冷藏长达5天。你也可以将他们单独塑料保鲜膜。
如何再热
在烤箱加热15分钟或350℉空气炸锅10分钟。你也可以在微波炉加热,在高功率微波专用盘2 - 3分钟,直到温暖。
如何冻结
更多的甘薯食谱
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配方
烤地瓜
- 总时间:1小时
- 产量:4烤土豆
- 饮食:无谷蛋白
描述
烤地瓜是你所想要的所有配菜:营养和健康,几乎没有努力,而且总是味道令人惊叹!热、柔软的自然甜美的内部不需要超过黄油,盐和胡椒带来了美味的味道(但你可以添加任何你喜欢的配料!)。
成分
- 4媒介甜土豆,冲洗和帕特干
- 2汤匙黄油,划分(服务)
- 盐和胡椒(品尝)
指令
- 烤箱预热到华氏400度。
- 叉戳到红薯几个通风口。
- 衬在烤盘,烤50 - 55分钟,直到它们完全软内部,和叉。如果你能将叉子很容易插入到肉,那么温柔。
- 让冷却10分钟,用剪刀将皮肤。
- 用黄油和用盐和胡椒调味。即可食用。
笔记
- 准备时间:5分钟
- 烹饪时间:55分钟
- 类别:配菜
- 方法:烤
- 菜:美国
关键词:烤地瓜,烤土豆
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