快速和容易的年代auteed芦笋是一个简单的、可口的小菜,和几乎所有的主菜。经验丰富的简单和胡椒粉调味盐,今年春天蔬菜变成了一只又嫩又脆盘适合快速晚餐,去郊游,晚餐标准关系。健康、美味、好吃!
你可以容易炒芦笋在短短15分钟或者更少!低的一面,很少依赖于原料进行巨大的味道。保持这个食谱为繁忙的夜晚手和使用它当你需要什么东西好吃,快!也是一个完美轻松的配菜等高档宴会复活节晚餐。
为什么你会喜欢这个炒芦笋吗
- 用一种快速而简单的小菜。这个素食配菜如此快速和容易。只需少许油,炒几分钟分钟的芦笋洒调味盐和胡椒和你完成。就是这样!
- 只有4个成分。没什么困难这炒芦笋配方,其中包括成分列表。你只需要四个成分,与空间灵活替换列表对于那些时候你运行低杂货。这是令人惊叹的有多少味道这些蔬菜生产。有时候,最健康的配菜是好吃!
- 一个非常多才多艺的配菜。这个简单又美味的炒芦笋可以搭配任何东西,从面食烤肉。呼吁这道菜当你需要快速的时候,简单,美味的好与一个主菜。
- 它是可定制的。这快速而容易炒芦笋可以定制以满足您的喜好,你是否喜欢你的芦笋柔软和melt-in-your-mouth招标或曲折的一面和脆,很容易让这个素食边适合你的口味!
- 让晚餐有趣。我爱使双方因为老实说,晚餐所以没有他们无聊。我想陪伴我的主菜有2 - 3方面:沙拉,米饭(我们几乎每餐吃它!)和某种类型的蔬菜。这快速而容易炒芦笋是我最喜欢的一个,也会是你的。
成分的笔记
使它快速和容易炒芦笋,您将需要以下原料(完整的测量下面的食谱卡):
- 橄榄油,你也可以用鳄梨油或植物油炒芦笋。如果你不坚持素食,你也可以用黄油炒额外的味道。
- 芦笋,寻找公司和明亮的绿色芦笋与紧张的技巧。避免芦笋淤泥或变色。
- 调味盐,如果你没有调味盐,用洋葱粉、大蒜粉、盐,辣椒粉,辣椒粉。你可以很容易地做一个自制的混合或使用您最喜爱的品牌。或者只是替代与普通盐如果你手头。
- 黑色的胡椒,胡椒粉是伟大的,但是您可以使用胡椒,pre-ground一样好。
您还需要测量勺子和一个煎锅。
如何制作炒芦笋最好
- 在一个锅中火加热橄榄油。加入芦笋和慷慨地洒上调味盐和胡椒。
- 炒专为5 - 12分钟,偶尔扔。如果你喜欢脆脆芦笋,只煮5分钟。柔软和更嫩芦笋,煮大约10 - 12分钟。
配方提示和技巧
- 准备芦笋。洗冷水和修剪下芦笋伍迪结束。你可以提前结束,或用刀去掉。
- 添加配料。您可以添加配料如柠檬、磨碎的帕玛森芝士、烤坚果添加更多的风味和质地炒芦笋。
- 有创意的剩饭剩菜。炒芦笋是一个伟大的除了切碎做成沙拉,蔬菜煎蛋和菜肉馅煎蛋饼,快速搅拌炒,蛋卷,等等。运用你的想象力,以确保所有剩下的芦笋吃和享受!
存储和冻结指令
如何存储
允许芦笋完全冷却之前剩菜移植到一个密封容器和冷藏长达5天。
如何再热
在微波加热高20 - 30秒或再热上加热煮至中低热度至热透。
如何冻结
你可以冻结这个炒芦笋长达三个月,就把芦笋在冰柜内或冷却冷冻袋、删除尽可能多的空气和冻结。再热直接从冷冻中火加热或在华氏350度预热烤箱至热透,脆。
更多的芦笋食谱
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配方
炒芦笋
- 总时间:15分钟
- 产量:4份
- 饮食:素食主义者
描述
快速和简单的炒芦笋是一个简单的、美味的小菜,和几乎所有的主菜。经验丰富的简单和胡椒粉调味盐,今年春天蔬菜变成了一只又嫩又脆盘适合快速晚餐,去郊游,晚餐派对。健康、美味、好吃。
成分
- ½汤匙橄榄油
- 1群芦笋,伍迪结束了
- ½茶匙调味盐
- ½茶匙黑色的胡椒
指令
- 在一个锅中火加热橄榄油。
- 加入芦笋和慷慨地洒上调味盐和胡椒。
- 炒专为5 - 12分钟,偶尔扔。如果你喜欢脆脆芦笋,只煮5分钟。柔软和更嫩芦笋,煮大约10 - 12分钟。
笔记
- 准备时间:5分钟
- 烹饪时间:10分钟
- 类别:配菜
- 方法:炉子上
- 菜:美国
关键词:炒芦笋、如何烹饪芦笋,素食芦笋,芦笋配菜
贝丝说
芦笋是我最喜欢的!应该是新进入季节在几周内我周围!等不及了!很好地完成了!
山姆|之前,百里香说
谢谢你！
阿里@ &板说
这道菜不能得到任何容易和奖品是奇妙的。
★★★★★
山姆|之前,百里香说
谢谢你,阿里!