牛肉和Bean墨西哥卷

渴望的东西,填充,和温暖的今晚共进晚餐吗?试试这些牛肉和豆塞满调味牛肉的墨西哥玉米煎饼,黑豆,玉米,大米,和更多!蔬菜如生菜、西红柿和洋葱减轻墨西哥卷饼,和感伤的融化奶酪带来这些墨西哥玉米煎饼一个全新的水平。面粉裹着大而美味的玉米饼,这些牛肉和bean墨西哥卷带肉食墨西哥食物到你的餐桌在30分钟内。

为什么你会喜欢牛肉和Bean墨西哥玉米煎饼

• 简单,美味。这些牛肉和bean墨西哥玉米煎饼很容易准备,使在30分钟内。更加高效,你准备你的蔬菜煮牛肉。然后,你托的就是组装墨西哥卷饼,和热。
• 完美的调味牛肉。每当你煮牛肉,你运行的风险有温和的肉但是没有这道菜。这些牛肉和牛肉在bean墨西哥玉米煎饼慷慨地与孜然调味,辣椒,红辣椒,大蒜,牛至,盐和胡椒。+番茄酱带出鲜味牛肉风味,为你创建一个美味的馅的墨西哥玉米煎饼。
• 温暖的墨西哥玉米煎饼的危机。组装这些牛肉和bean墨西哥卷之后,你包装箔和流行在烤箱,或加热炉子上烤玉米饼,额外的危机。打开铝箔,享受温暖,温暖和融化奶酪墨西哥玉米煎饼。爱并不是什么?

成分和替换

• 牛肉
• 牛肉调味料——用孜然、辣椒粉、辣椒粉、大蒜粉、干牛至(或干意大利节日),番茄酱,盐和胡椒。
• 鳄梨油——烹饪牛肉。你可以使用任何植物油。
• 面粉玉米饼——我常常让我自己的自制的面粉玉米饼——它们比你想象的容易!
• 香菜石灰大米或替换任何煮好的米饭。您可以使用白色或糙米。
• 生菜
• 玉米- - - - - -你可以用玉米或冷冻玉米罐头(在水中煮沸5分钟)。
• 黑豆——我用黑豆罐头。你也可以准备干豆的bean新鲜。给自己足够的时间煮干豆,因为他们通常需要浸泡过夜。
• 西红柿
• 红洋葱
• 新鲜的香菜
• 墨西哥奶酪混合奶酪-墨西哥混合(得克萨斯)的奶酪是理想的。您还可以使用任何碎片和切达干酪等容易融化的奶酪,干酪,或者蒙特雷杰克奶酪。
• 酸奶油- - - - - -可选的。你可以添加这个在加热前的墨西哥玉米煎饼,或服务后加热。
• 石灰- - - - - -挤一些柠檬汁(如果需要的话)。

这些牛肉和bean墨西哥玉米煎饼都捞到一些好处,但是如果你想改变成分,你当然可以。你可以用牛肉鸡肉或猪肉等其他蛋白质,或替代豆,鹰嘴豆、豆腐素食玉米煎饼。

让这些煎饼更刺激,加上一些辣椒酱或墨西哥胡椒。

如何使最好的牛肉和Bean墨西哥卷饼吗

1. 煮牛肉。热油在一个大煎锅中火2分钟,直到热油喜人。加入牛肉,翻炒均匀煮滚至褐色,大约6 - 8分钟。分解成小块牛肉甚至帮助做饭和褐变。
2. 赛季的牛肉。加入所有调味料包括孜然、辣椒粉、辣椒粉、大蒜粉、牛至、盐、胡椒粉,和番茄酱。减热,让混合炖3 - 5分钟直到酱汁变稠一点,偶尔搅拌。关掉火,备用。

1. 组装的墨西哥卷。在每一个玉米粉圆饼包装2 - 3汤匙,加牛肉,¼杯煮熟的大米、生菜、玉米、黑豆,番茄,洋葱,香菜和奶酪的中心。小雨上酸奶油和柠檬汁,调味。
2. 包装的墨西哥玉米煎饼。折叠的底部填充,折边,卷起紧密密封。确保所有角落严密封锁。然后,紧紧地包裹住每一个玉米煎饼铝箔。

5. 温暖的墨西哥玉米煎饼。你可以加热墨西哥玉米煎饼锅放在炉子上,或在烤箱里烤。
   • 在炉子上:热箔的墨西哥玉米煎饼锅或煎锅中火煮3 - 4分钟。
   • 在烤箱中:烤的墨西哥卷箔入预热350 F烤箱烘焙20 - 25分钟至热透,里面的奶酪融化。

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