感恩节沙拉

虽然你可能有很多菜肴担心当你煽动大量节日餐,感恩节沙拉不会是其中之一。这个简单的和健康的烤蔬菜沙拉加载与绿色、季节性蔬菜,石榴种子,山核桃,扔在一个自制的醋。

这是完美的菜平衡安慰假日表上的项目。另外,它的快速和容易,所以你可以检查你的列表快速转移到更多的能源密集型菜之类的土耳其。

为什么你会喜欢这个感恩节沙拉

• 快速和容易。这个简单的沙拉和烤冬南瓜和芽甘蓝需要最少的准备工作之前准备扔在一起。工作最需要做的是切蔬菜。前就流行放入烤箱,你准备把所有的材料一起。这样就可以在40分钟内包括预科。
• 烤蔬菜。是否你举办一顿饭或做这到别人的表,你可以感觉良好关于营养和健康的感恩节沙拉是由于大量的蔬菜。另外,今年秋天沙拉可以无谷蛋白,可以很容易地与一个简单的替代素食酱。
• 充满风味和质地。嫩南瓜,烤豆芽,绿叶蔬菜,松脆的山核桃,多汁的石榴种子是味道和口感的完美结合。+,他们都得到升级由于一个简单的,味道香甜可口,自制调味料。
• 为它在感恩节和超越。服务这个烤蔬菜沙拉在大当天在土耳其和配菜,去工作聚餐节日聚会,或者为感恩节后剩菜。但是因为这些蔬菜的季节都是秋天,你可以享受这沙拉几个月。

成分的笔记

让这个美味的感恩节沙拉和烤蔬菜,您将需要以下原料(完整的测量下面的食谱卡):

• 冬南瓜,小青南瓜或honeynut冬南瓜是伟大的替代品。
• 球芽甘蓝
• 橄榄油,鳄梨油和椰子油(油高烟点和中性的味道)将橄榄油的工作。
• 意大利调味料-你可以很容易地让你自己的意大利调味料混合牛至、迷迭香、百里香、罗勒、墨角兰。
• 婴儿菠菜,你可以用你的最喜欢的绿色蔬菜。婴儿甘蓝,芝麻菜,或婴儿甜菜都是伟大的选择婴儿菠菜。即使是春天混合沙拉会工作得很好。
• 山核桃。用你最喜欢的坚果随意替代。核桃是最好的替代山核桃在这个食谱,但一些其他坚果,将杏仁,开心果。
• 石榴
• 香醋,您还可以使用红酒醋相似的味道。
• 第戎芥末,一个棕色或石磨芥末会导致类似的味道。
• 蜂蜜,您可以使用枫糖浆或龙舌兰花蜜的蜂蜜,特别是如果你想让这个沙拉素食。
• 盐和胡椒

您还需要测量的杯子和勺子,混合碗和一个大盘子或碗。

如何使最好的感恩节沙拉

1. 烤蔬菜。在一个碗里,加上冬南瓜,球芽甘蓝,橄榄油,意大利调味,盐和胡椒。扔掉大衣均匀。蔬菜均匀扩散到羊皮纸铺烤盘和425 f prehehated烤箱,直到冬南瓜叉温柔,大约25 - 30分钟。插入一个叉检查煮熟度。如果叉子可以轻松插入,然后叉招标准备。否则,继续烤,直到准备好了。删除从烤箱,让蔬菜冷却至室温。

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2. 把所有成分。将菠菜、煮熟的蔬菜,山核桃,石榴在一个大盘子里。
3. 使敷料。在一个小碗里,搅拌在一起香醋、橄榄油、第戎芥末,蜂蜜,盐,胡椒,直到顺利。细雨在沙拉。

4. 搅拌和服务。扔掉大衣。即可食用。

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如何服务

我们制作了这个感恩节沙拉和烤冬南瓜和芽甘蓝专门作为你的伴侣最喜欢的感恩节菜肴,如:

• 烤火鸡
• 土豆泥
• 甘薯的腿
• 绿豆的腿
• 奶油玉米
• 红莓酱

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存储指令

如何存储

在一个地方剩下的沙拉密封容器和冷藏长达4天,尽管最好是1 - 2天内吃沙拉因为它存储的时间越长,越菠菜会枯萎。

保持新鲜和防止剩下的沙拉浆糊和湿,你可以穿的,这样你只有尽可能多的沙拉和酱混合可以吃一次。然后,绿党和蔬菜存储在一个单独的容器的调料。当你准备使用一遍,就扔,吃!沙拉会持续时间更长。

如何冻结

如果你烤一批大冬南瓜和芽甘蓝,你可以冻结的剩饭剩菜。让它冷却至室温,然后转移到一个密封的冷冻袋或密封容器和冻结3个月。再热从冻入预热350 f烤箱烘焙10 - 20分钟,直到温暖和脆炒加热煮至中低热度,或空气炸锅在350 f 5 - 10分钟。

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