这款夏日水果沙拉非常容易制作，更不用说美味了，而且不含加工过的糖。它色彩丰富，天然甜，充满清爽的水果味。早餐吃它，午餐吃它，夏天野餐时作为配菜，或者用作更复杂的甜点的配料。bob电子体育竞猜
这个食谱很简单，但一定会一次又一次地让人满意，只包括水果，蜂蜜来增加自然的甜味，柠檬汁来平衡(并防止变黄)。全能的赢家!
为什么你会喜欢这个夏天的水果沙拉
- 最好的配料组合。谁不喜欢草莓、芒果、菠萝、猕猴桃、蓝莓和葡萄一起拌在蜂蜜柠檬酱里呢?蜂蜜柠檬酱为这种热带颓废的水果增加了恰到好处的甜味，让它从刺鼻变得更加美味。
- 自然甜的。一些水果沙拉食谱只需要简单的糖浆，(通常)减少了加工过的糖和水，但这个食谱的甜度来自两个纯天然的来源:水果和蜂蜜。
- 高度可定制的。你猜对了，这道自制水果沙拉的底料是水果!好消息是，任何一种水果都可以根据你的口味或颜色喜好进行交换。
- 不需要烹饪。有哪三个词合在一起这么好听吗?这个食谱没有烹饪时间。只需切碎，加入调味料，搅拌在一起。这再容易不过了(或者可以吗?)查看提示部分的快捷方式!)
- 视觉上引人注目。说到食物，如果你认为美学很重要，那么你也有同样的想法。这款水果沙拉的颜色和质地形成了鲜明的对比，这道美丽的菜肴在餐桌上放不了多久。
成分的笔记
要制作这道简单的夏日水果沙拉，你需要以下食材(详见下面的食谱):
- 水果我们用草莓、菠萝、蓝莓、猕猴桃、芒果和葡萄。但是你可以做很多关于水果的事情，让这个食谱真正属于你自己。你几乎可以用任何一种水果来交换其他水果。只要你有4-6种不同的水果，你就会很好。在你觉得合适的时候，尝试不同的口味和颜色。
- 蜂蜜你可以使用当地养蜂场的蜂蜜或商店里买的蜂蜜，只要仔细检查配料，因为许多批量生产的蜂蜜品牌都是用糖浆切蜂蜜的。如果你因为素食主义等各种原因不吃蜂蜜，你也可以用蜂蜜代替1:1的龙舌兰花蜜。另外，根据你想要的甜度来调整蜂蜜的量。如果你喜欢更甜的沙拉，可以多加点蜂蜜。
- 柠檬汁我建议用鲜榨柠檬汁，这样味道最浓郁。你也可以用酸橙汁来代替，效果也差不多。
如何做最好的水果沙拉
- 把所有水果(草莓、菠萝、蓝莓、猕猴桃、芒果和葡萄)放在一个大碗里。你可以把水果扔在一起，也可以把水果分成几行，做成水果彩虹。
- 在一个小小的碗里，加入蜂蜜和柠檬汁。搅拌至混合。
- 把调味汁倒在水果上，搅拌均匀。
如何服务
当我需要为聚餐、野餐或烧烤准备一些东西时，这个夏天的水果沙拉是我的首选之一。它很简单，是完美的零食或甜点。bob电子体育竞猜但是，关于水果沙拉的问题是，尽管它可能在夏天很合适，但你真的可以大吃特吃一年到头。这也是我一天中最喜欢的早餐或零食之一。把奶昔挪开，城里又来了个早餐老板!
存储指令
- 如何储存：放置在密封容器然后放入冰箱冷藏5天。上菜前把沙拉好好翻翻。
- 如何冷冻:不幸的是，这款水果沙拉从冰箱里拿出来的时候不会和放进去的时候一样了。解冻后，质地可能会有轻微变化。然而，这并不意味着冻结是不可能的!冷冻水果沙拉可以作为冰沙的极佳补充，也可以作为甜点和早餐中快速减少水果的基础。bob电子体育竞猜只需放入冷冻袋中，冷冻3个月即可。
食谱小贴士和窍门
- 改变现状。如果你想增加更多的视觉乐趣，而且你有多余的时间，用饼干切割机把一些水果切成有趣的形状，比如心形、星星或三角形，每次都能让人惊叹。
- 使用预先切好的水果。在必要的时候，你可以通过在当地杂货店的农产品区购买预先切好的水果来节省更多的准备时间——一定要检查“准备”日期，以确保你得到的水果是最新鲜的，同时还要检查配料表，以确保没有添加任何其他成分，比如保持颜色的防腐剂。
更多水果食谱
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夏日水果沙拉配蜂蜜柠檬酱
- 总时间:10分钟
- 产量:3 - 4份
- 饮食:素食者
描述
这款夏日水果沙拉色彩丰富，美味可口，而且天然甜(没有加工过的糖!)用新鲜水果拌上自制的调味汁很容易做。
成分
- 1½杯草莓，减少了一半(约12草莓)
- 1杯菠萝，立方
- ½杯蓝莓
- 1猕猴桃，切成四瓣
- 1杯芒果，立方(约1芒果)
- ½杯葡萄，切片
- 1汤匙蜂蜜(或更多)
- 1汤匙柠檬汁，鲜榨
指令
- 把所有水果(草莓、菠萝、蓝莓、猕猴桃、芒果和葡萄)放在一个大碗里。你可以把水果扔在一起，也可以把水果分成几行，做成水果彩虹。
- 在一个小小的碗里，加入蜂蜜和柠檬汁。搅拌至混合。
- 把调味汁倒在水果上，搅拌均匀。
笔记
改变一下:如果你想增加更多的视觉乐趣，而且你有多余的时间，用饼干切割机把一些水果切成有趣的形状，比如心形、星星或三角形，每次都能让人惊叹。
使用预先切好的水果:在必要的时候，你可以通过在当地杂货店的农产品区购买预先切好的水果来节省更多的准备时间——一定要检查“准备”日期，以确保你得到的水果是最新鲜的，同时还要检查配料表，以确保没有添加任何其他成分，比如保持颜色的防腐剂。
如何储存:放置在密封容器然后放入冰箱冷藏5天。上菜前把沙拉好好翻翻。
如何冷冻:不幸的是，这款水果沙拉从冰箱里拿出来的时候不会和放进去的时候一样了。解冻后，质地可能会有轻微变化。然而，这并不意味着冻结是不可能的!冷冻水果沙拉可以作为冰沙的极佳补充，也可以作为甜点和早餐中快速减少水果的基础。bob电子体育竞猜只需放入冷冻袋中，冷冻3个月即可。
- 准备时间:10分钟
- 类别:沙拉
- 方法:扔
- 菜:美国
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苏珊娜Eisenchlas说
如此简单却又如此美味!我以前吃水果沙拉不加任何调料，但这一点调料真的让它变得很棒!
★★★★★
Sam Hu |领先于百里香说
谢谢你，苏珊娜!享受吧!
Gloria @自制美味说
所有的水果看起来都很漂亮很好吃。看到浆果季节和夏天的结束，我会很难过。这将是一个漫长的等待再次....更不用说我讨厌冬天了!!
★★★★★
厨师麦勒说
多么美味的夏日沙拉啊——我可以轻松地把它当早餐吃
★★★★★
丽贝卡@力量与阳光说
看到美丽的夏日水果凋谢，我总是很难过!
★★★★★
艾米丽说
如此简单、清新、轻盈，爱死了!
★★★★★
Tenesha说
好好吃。我等不及要尝尝这个了。