黄油sautéed大蒜青豆是一道简单的配菜，快速、简单、美味。这些充满活力的四季豆有最好的酥脆而略带嫩滑的口感。只需10分钟就能做出这道简单的配菜，让你的每一餐都焕然一新的。太好了。
Sautéed大蒜青豆是完美的配菜任何顿饭。我喜欢搭配烤鸡，牛排，羊排,火鸡．但我最喜欢的做法是感恩节晚餐，和一些我最喜欢的配菜，比如奶油土豆泥，烤冬南瓜,焗土豆．别忘了红莓酱而且填料．
成分
这道食谱只需要一些简单的食材:
- 青豆-把它们排成一排，用刀切掉末端。
- 大蒜-很多大蒜。
- 黄油你也可以用橄榄油。
- 酱油-增加了一点风味。
- 盐和胡椒
如何制作最好的Sautéed蒜青豆
在一个锅，取5杯水，中火加热。在沸水中加入四季豆，煮4-6分钟至变软。沥干备用。
在一个大的长柄平底煎锅，用中火加热黄油2分钟，直到黄油融化并发出嘶嘶声。加入大蒜和sauté煮2-3分钟，直到大蒜变成金黄色并散发香味。
加入煮好的四季豆和sauté再煮2-3分钟。搅拌均匀，使青豆沾上黄油蒜酱。加入酱油、盐和胡椒粉。搅拌均匀，大约1分钟。
制作青豆的技巧
- 如何储存:将四季豆存放在冰箱中密封容器在冰箱里放4天。在炉子上用中火加热几分钟。
- 冷冻青豆的使用方法:让四季豆解冻，然后直接放入煎锅。你不需要先煮它们。
- 如何自定义这道配菜有很多种定制方式。你可以添加一些受欢迎的食材，如脆培根、帕玛森奶酪、烤碎杏仁或山核桃。
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Sautéed大蒜青豆
- 总时间:15分钟
- 产量:4份
- 饮食:素食者
描述
黄油sautéed大蒜青豆是一道简单的配菜，快速、简单、美味。只需10分钟，就能把这些充满活力、酥脆、嫩滑的四季豆做好。
成分
- 1磅。青豆，修剪
- 1汤匙大蒜，剁碎
- 1汤匙黄油
- 1茶匙酱油
- ½茶匙盐(或品味)
- ½茶匙黑胡椒粉(或品味)
指令
- 在一个中等大小的锅里，用中火加热5杯水。在沸水中加入四季豆，煮4-6分钟至变软。沥干备用。
- 在一个大煎锅里，用中火加热黄油2分钟，直到它融化并发出嘶嘶声。加入大蒜和sauté煮2-3分钟，直到大蒜变成金黄色并散发香味。
- 加入煮好的四季豆和sauté再煮2-3分钟。搅拌均匀，使青豆沾上黄油蒜酱。加入酱油、盐和胡椒粉。搅拌均匀，大约1分钟。
- 趁热盛在盘子里。
笔记
- 准备时间:5分钟
- 烹饪时间:10分钟
- 类别:配菜
- 方法:炉子上
- 菜:美国
关键词:Sautéed蒜味四季豆，黄油蒜味四季豆，感恩节四季豆，简单的蒜味四季豆
史蒂芬妮说
如此的美味!我的新青豆食谱。
★★★★★
梅根说
这太好吃了!我不是厨师，在53岁的时候，我第一次在感恩节给家人带了一道菜。今天我妈妈打电话来要食谱!奇迹永远不会停止!
★★★★★
Sam Hu |领先于百里香说
谢谢你，梅根!很高兴大家都喜欢这个食谱!
黛比说
绝对配得上感恩节餐桌。是蘑菇砂锅的好替代品。
★★★★★
Sam |领先于百里香说
非常感谢你，黛布。很高兴你喜欢这个食谱!