杏仁蔓越莓格兰诺拉燕麦棒

如果你曾经想从零开始制作格兰诺拉燕麦棒，这个食谱正是你所需要的。这些杏仁蔓越莓格兰诺拉燕麦棒是初学者友好的，每次都会产生美味的批量!只需十分钟，这些美味的格兰诺拉燕麦棒就可以放在烤箱里烤了。

这些有嚼劲的格兰诺拉燕麦棒含有真正的干果、燕麦片，加工过的糖比商店里买的少得多。他们制作了一种健康的无麸质返校零食，可以添加到孩子的零食中学校的午餐盒它们是放学后或锻炼后的美味零食，也可以作为美味的甜点。bob电子体育竞猜

为什么你会喜欢这些自制的格兰诺拉燕麦棒

• 它们超级方便!无论是在夏天，孩子们每小时都在乞求零食，还是在学校上课，你想要一些有营养的东西放在他们的午餐盒里，没有什么问题是这些自制的格兰诺拉燕麦棒不能迅速解决的。一旦它们做好了，你就可以拿着它去冒险了。
• 做起来比你想象的容易．格兰诺拉燕麦棒可能看起来很复杂，但让我告诉你一个秘密。其实很简单。一旦你把所有的材料都收集在一起，基本上就是把它们混合在一起，铺在烤盘上。此外，你可以一次做一大批或两批，因为这些格兰诺拉燕麦棒也适合冷冻。
• 它们充满了甜味。有不同种类的甜食渴望，这可以同时满足其中两种!这些简单的格兰诺拉燕麦棒中蔓越莓干的水果甜味和巧克力片的巧克力味使它们成为两餐之间或午餐后需要快速满足渴望的零食的绝佳选择。
• 一个健康的选择，以其他商店购买的巧克力棒。这些和商店买的版本有什么区别?你知道里面有什么，你可以根据家人的需要定制食谱。你可以根据饮食限制更换食材，并密切关注糖含量，而不必解读营养标签。
• 你想什么时候吃都可以．杏仁蔓越莓格兰诺拉燕麦棒是孩子午餐盒的完美补充，但它们也是工作或忙碌生活方式的完美零食。当我早上很忙的时候，我可以买一个在路上吃，然后出门。我喜欢它们不含麸质，素食，而且健康。我不用担心那些盒装格兰诺拉燕麦棒含有的多余糖分。这意味着我可以对扔进去的那几块巧克力少些罪恶感!

成分的笔记

要制作这些简单的杏仁蔓越莓巧克力格兰诺拉棒，你需要以下材料(完整尺寸在下面的食谱卡中):

• 燕麦片——虽然燕麦本身不一定含有麸质，但它们经常在工厂(有时甚至是在同一台机器上)加工含麸质的小麦产品。如果麸质对你来说是一个问题，确保你使用经过认证的无麸质燕麦片。
• 杏仁-随意使用切片的杏仁，切碎的杏仁，切片的杏仁，甚至整个杏仁。
• 蔓越莓干-不喜欢蔓越莓?没关系!你可以很容易地把蔓越莓干换成樱桃干、蓝莓干或其他类似质地的干果，或者干脆
• 花生酱-我们使用了光滑的花生酱，但你也可以用厚实的花生酱代替，但要注意，你会在巧克力棒中加入少量花生。花生酱也可以代替光滑的杏仁黄油来制作更符合古代人口味的格兰诺拉燕麦棒。
• 巧克力-我喜欢用迷你巧克力片，但你也可以用普通大小的巧克力片。如果你不喜欢巧克力，那就不要吃巧克力了。
• 枫糖浆——如果你不是素食主义者，也可以用蜂蜜代替。
• 黄油-试着用黄油代替椰子油或鳄梨油作为素食的替代品。
• 棕色（的）糖
• 香草精
• 盐

你还需要量杯和勺子,碗里，以及9英寸见方的砂锅．

如何制作最好的杏仁蔓越莓格兰诺拉燕麦棒

1. 做酱汁．在一个媒介平底锅，将枫糖浆、黄油、花生酱、红糖、香草和盐混合。用中低火加热，直到黄油和糖融化，搅拌至光滑。
2. 混合干料．在介质中碗里，将燕麦和杏仁混合。

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1. 在干料中加入酱汁．在燕麦混合物中加入液体。将温热的液体混合物倒在燕麦上，搅拌均匀。

4. 很酷的．让混合物冷却到室温，大约10分钟。这样可以防止巧克力在混合时融化。如果你没有耐心让混合物冷却，你可以加入它，但要注意巧克力片会融化在混合物中(仍然美味!)
5. 加入蔓越莓和巧克力．加入蔓越莓和巧克力片。
6. 准备烘焙．将混合物转移到羊皮纸衬里9英寸见方的砂锅或者烤盘。用锅铲或杯子的背面把混合物牢牢地压进锅里。你要确保包装得非常严密。

7. 烤．在325F预热的烤箱中烘烤20-25分钟(或者为更脆的格兰诺拉燕麦棒添加更多时间)。
8. 很酷的．放入冰箱完全冷却至少2小时。然后切成条，上桌。

储存和冷冻说明

如何储存

这些自制的格兰诺拉燕麦棒在室温下可以保存一周密封容器．把它们堆在两层之间或者羊皮纸或者单独包装塑料保鲜膜首先要防止铁条粘在一起。对于较软的格兰诺拉燕麦棒，在室温下储存。为了保持它们更坚固，储存在冰箱里。

如何冻结

如果你把巧克力片格兰诺拉燕麦棒单独用蜡纸或纸包起来，你可以把它们保存几个月羊皮纸然后冷冻在密封的容器里冷冻袋2-3个月。一定要先切好包好，因为冷冻后几乎不可能切掉。

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