水果酸奶芭菲配格兰诺拉麦片

今天的早餐包括奶油希腊酸奶，脆脆的自制格兰诺拉麦片，新鲜水果，所有这些都层叠在一起，在这个超级简单的水果酸奶麦片冻糕上可选滴上蜂蜜。它是如此的快速和简单，在不到5分钟。非常适合做美味健康的早餐、零食甚至甜点。bob电子体育竞猜

如何制作最好的水果酸奶冻糕

水果酸奶冻是一种分层的菜肴，由以下几层组成:

• 希腊酸奶-我用的是脱脂希腊酸奶。我也更喜欢原味酸奶，因为我发现原味酸奶能让人真正感受到水果和格兰诺拉麦片的天然甜味。你也可以使用regular酸奶但冻糕的形状可能就不那么好了。
• 格兰诺拉麦片-我自己做的麦片。我更喜欢自制的格兰诺拉麦片，因为你知道里面有什么，可以去掉任何不必要的糖。尝尝我自制的杏仁核桃麦片或椰子枫木核桃格兰诺拉麦片．两者都是令人惊异的在这个冻糕里所以制作简单(只需5分钟准备，30分钟烘焙)。
• 水果-我用的是蓝莓，但你可以随便用你手头上的任何水果。切成小块。

冻糕健康吗?

如果制作得当，冻糕是一种非常健康的早餐选择。

• 酸奶提供钙和蛋白质以及其他营养物质。
• 水果可以添加重要的营养物质，包括维生素c，维生素c的含量取决于你添加的水果类型。
• 格兰诺拉麦片富含纤维，低脂肪和低糖。

但在当地的咖啡馆或特许经营餐厅购买冻糕要谨慎。它们可能看起来很健康，但实际上，你可能摄入了大量的脂肪和糖。只有用脱脂酸奶和低糖酸奶制作的冻糕才是健康的早餐选择。这就是为什么你是所以…你最好自己做冻糕。

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水果酸奶芭菲配格兰诺拉麦片

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★★★★★

5从3.评论

• 作者:Sam |领先于百里香
• 总时间:5分钟
• 产量:一大份冻糕
• 饮食:素食者

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销的食谱

描述

把新鲜水果、奶油希腊酸奶和脆脆的麦片分层，早餐、零食甚至是简单的甜点都可以吃到美味健康的水果酸奶冻糕。bob电子体育竞猜

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成分

• ½杯希腊酸奶
• ½杯格兰诺拉麦片(试试顿家庭杏仁核桃麦片食谱或椰子枫木核桃格兰诺拉麦片）
• ½杯水果
• 蜂蜜(可选)

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指令

1. 在一个高圆杯中，向底部倒入四分之一杯酸奶。在上面加1 / 4杯格兰诺拉麦片并抹平。在上面加1 / 4杯水果并抹平。
2. 对剩下的配料重复上述步骤。
3. 为了增加甜味，可以在上面加一点蜂蜜。

• 准备时间:5分钟
• 类别:早餐
• 方法:组装
• 菜:美国

关键词:水果酸奶芭菲配格兰诺拉麦片，如何制作芭菲，水果酸奶芭菲，

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